Alimentos com calorias negativas
Olá Maravilinda!
Você sabia que existem alimentos com calorias negativas?
Isso mesmo, são alimentos que você pode acrescentar na sua rotina alimentar, sem adicionar calorias extras e consequentemente te ajudar com seu processo de Emagrecimento.
Anota aí:
1. Biomassa de banana
Já ouviu falar? No meu e-book eu ensino o passo à passo, mas aqui na internet você pode encontrar algumas receitas, é só pesquisar. Onde usar nutri? Na sopa, no suco verde, em receitas diversas, a minha preferência é no feijão e molho de tomate, o mais legal é que ninguém na sua casa vai perceber. Exemplo: 1 colher de sopa de feijão tradicional tem em torno de 32 calorias, com a biomassa você reduz para 25 calorias em média.
2. Limão
Super importante para a imunidade, ajuda no processo de desintoxicação, e não altera calorias. Utilize na água, nos sucos verdes, em temperos saladas e frango.
4. Canela em pó
Além de ajudar a diminuir a compulsão por doces e acelerar seu metabolismo, utilizando a canela você não agrega calorias as suas receitas e preparações.
5. Chás
Em geral zero calorias sem açúcar pufavô!
6. Café
Sem açúcar. Óbvio. Acelera o metabolismo, até 3 por dia pode te ajudar a manter o foco nas suas atividades.
7. Rúcula, agrião, alface
Em geral as folhas possuem o mínimo de calorias, mas tome cuidado com o tempero, é isso que vai te fazer ficar ou não calórico. Pra quem sente muita fome, é importante iniciar as refeições com um bom prato de folhas antes das principais refeições.
8. Pimenta
Tudo o que você consome com pimenta, vai ajudar a aumentar a temperatura do seu corpo na hora da digestão, portanto ajuda no processo de Emagrecimento, assim como um todo, associado com outras atitudes dentro da sua reeducação alimentar.
E aí? Gostou de saber que alguns alimentos não agregam calorias na sua rotina alimentar?
Eu sou TALITTA MACIEL, nutricionista criadora do curso online de Reeducação Alimentar, é um passo à passo para você aprender a organizar suas refeições de forma simples e saudável. Emagreça sua cabeça e isso vai refletir no seu corpo.
