Quem não adora uma pizza? Muitos clientes me perguntam se podem ou não comer pizza, principalmente na reeducação alimentar. No vídeo de hoje vamos falar a respeito de pizza e se pode ou não comer.
Você ainda pode comer uma pizza tradicional com a massa feita com farinha em uma dieta. Apenas se certifique de que a massa é integral. A Faculdade de Saúde Pública de Harvard aponta que a maioria das massas de pizza é feita de farinha refinada, da qual foram retiradas as fibras assim como metade das vitaminas B do trigo e 90 por cento da sua vitamina E. Uma pizza integral é rica em fibras, tornando-a um carboidrato complexo que ajuda a manter seus níveis de açúcar no sangue balanceados e te satisfaz.
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Como Você Pode Deixar a Pizza Mais Saudável?
Embora as palavras “pizza” e “dieta” não sejam vistas frequentemente na mesma sentença, você pode manter a pizza no cardápio, mesmo que você esteja tentando comer de forma saudável e perder peso – é tudo uma questão de planejamento.
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